脊柱管狭窄症手術体験記（手術後リハビリ11日目：入院15日目）

脊柱管狭窄症リハビリ11日目になりました。

今日は予定通りリハビリを済ませると、試験的な退院のための外出の許可が出ました。

実に2週間以上ぶりの自宅に戻れることになり、やっとリハビリのゴールが近いことが実感できた一日となりました。

リハビリ11日目の朝食：今日で病院食とは少しお別れ

本日も6時前には起床し、ダンベルトレーニングと病院内のウォーキングを行いました。

薬の量はいまだに大きく減ることなく毎食後に服用を続けています。

リハビリ11日目の午前：リハビリも集大成。しっかりと体を動かす

本日も午前中の時間を使ってリハビリです。クッションマットの上に乗ってバランス。次はストレッチボールの上に座ってバランスをとります。リハビリの先生（理学療法士）は、今日も励ましながらトレーニングを見守ってくれています。

続けて、体幹トレーニング。これも、初日は汗が出るほどの負荷でしたが、今ではしっかりと体を支えて動かないポーズをとれるまで筋力が戻ってきています。

最後に、レッグエクステンションとバイクです。バイクは負荷を72Wまであげ、今までの最高負荷でトレーニングを行いました。腰の傷口も治癒してきているのでしょう、コルセットを巻いた状態であれば、特に痛みは感じずにリハビリに取り組むことができました。

リハビリ11日目の昼食：昼食後は試験退院の用意

昼食のメニューです。

夕方からは試験的に自宅に戻る予定なので、昼食後は荷物を取りまとめてすぐに出れるように準備しました。

リハビリ11日目の午後：本日の午後は軽めのウォーキング

ここ数日は午後のウォーキングも、自分一人で歩ける範囲で長い時間歩いていましたが、今日は試験外出のための事前説明が控えていたので、軽めのウォーキングにとどめました。

病院の廊下を歩いていると気づくのですが、病院って廊下に高そうな絵画が飾られていますよね。私は妻と美術館にもよく行くので、病院の廊下の絵を見ながら歩くのも楽しみのひとつです。

また、今日の午後にふと気が付いたのですが、今日はくしゃみや咳をしても腰に痛みが走ることがありませんでした！今まではくしゃみは極力我慢したりしていたので、これは個人的に非常にありがたい回復でした。

リハビリ11日目の夕食：試験外出の許可証をゲット！今日が最後の晩餐（病院食）になるか？

夕食前には、看護師さんが「外出許可証」なるものを持ってきてくれました。

今回の外泊は「試験外泊」と呼ばれるもので、実際に日常の生活に数日戻ってみて、現在の回復状態でどのような不自由があるのかを具体的に把握することが目的であるという旨が伝えられました。

実際に日常生活で不自由を感じたことは、試験外泊後の問診で担当医に伝えられるようにメモを取っておくようにと指示がありました。

合わせて、外泊期間分のお薬も頂きました。現在、朝食後・昼食後・夕食後の3回薬を飲み続けていますので、自宅でも同じように服用するように説明がありました。

そしてちょうど看護師さんの説明が終わる頃に、夕食が運ばれてきました。

本日の夕食です。これが最後の病院食になればと思います！

夕食後、妻が車で迎えに来てくれて、本当に久しぶりに自宅に戻ることができました！！愛犬にも久しぶりに面会できました！

また、仮ではありますが、退院ができたということで、会社の社員が花束を持ってきてくれました。本当にありがたいです。この自宅療養を通して、さらに回復したいと思います！

今日はぐっすり眠れそうです。

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