脊柱管狭窄症手術体験記（手術後リハビリ10日目：入院14日目）

リハビリも本日で10日目、入院してからは２週間が経過しました。

本日は担当医師の先生から退院に関するお話があり、ついにゴールが見えてきました！俄然リハビリに熱が入ります！

リハビリ10日目の朝食：食後に担当医の問診。退院予定日が明らかに！

本日は少し遅めの７時に起床。

毎日のようにダンベルトレーニングをして、今日は病室の外を少しウォーキングしてから朝食を迎えました。

朝食後、AM9:30頃、主治医の回診があり、起き上がりやベッドからの立ち上がり、歩行状態の状況を見せながらの問診がありました。

問診の状態を受けて、この調子であれば週末一時退院して月曜日に再度検査して異常がなければ、火曜日に退院の運びにしましょうかとのことでした。本日は木曜日ですので、今日と明日頑張って退院できる可能性が見えてきました！ゴールが間近です！！！

リハビリ10日目の午前：退院も目前！リハビリ頑張るぞ！

問診が終わると、リハ室でのトレーニングです。

まずは体幹トレーニング、バランスボールトレーニングを行いました。

少し休憩をした後は、フィットネスマットの上で片足立ちのトレーニングです。生地が厚めのマットなので、足が沈んで少しバランスがとりにくい仕様になっているのですが、不安定な足場でバランスを取りながら片足立ち（左右30秒）をすることで体幹のトレーニングにもなります。

最後はサイクリング運動です。今日は前日よりもさらに負荷を上げて、67Wでのトレーニングをしました！退院が見えてきているので、このくらいの負荷でへこたれてられないと頑張ってこぎました！

リハビリ10日目の昼食：早速家族に退院予定日を電話

本日の昼食です。

昼食を食べた後は、早速家族に退院予定日が見えてきた件を連絡しました。

今日で入院してから２週間が経過しましたので、本当に長く家を空けている感覚があります。家族も喜んでくれて、素直に嬉しい気持ちになりました。

リハビリ10日目の午後：今日も杖なしで病院内をウォーキング

昨日に引き続き、本日も杖なしで病院内をウォーキングしました。色々な病室の前を歩いていると、入院直後の患者さんや、退院目前の患者さん、時には手術終わりで運ばれてくる患者さんもいたりして、病院には病状が様々な方がいらっしゃることを改めて感じました。

看護師さんはこれらの患者さんをすべて相手にしなければならないと思うと、大変な仕事だと思いました。

また、病室の冷蔵庫は共用なのですが、退院日に向けて少しずつ冷蔵庫内の食べ物を減らしていこうと思います。

リハビリ10日目の夕食：夕食もしっかり完食。スイカがおいしい。

今日は病院内を昨日よりも長い時間歩き回っていたため、夕食もしっかりお腹が減った状態でした。

私の体験記録にある病院食を見て頂くと分かる通り、昼と夜は必ずデザートがついているのですが、病院内のデザートの中ではスイカが一番おいしく感じています。

家に帰ったら、もっと大きいスイカを食べたいです。明日がリハビリ最終日になるようにガンバリマス！

脊柱管狭窄症手術体験記

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